NIA is een uniek bewegingsconcept met oog voor de ontwikkeling van jouw lichaam, geest en emoties.

  • NIA maakt je lichaam fit
  • NIA houdt je mentaal sterk en creatief
  • NIA geeft ruimte aan emoties

NIA bestaat uit een mix van danskunsten (Jazz dance, Moderne dans, Duncan Dance), krijgskunsten (Tai Chi, Tae Kwon Do, Aikido) en helende kunsten (Yoga, Feldenkrais, Alexandertechniek).

Fysieke voordelen:

  • maakt spieren krachtiger en steviger
  • verbetert je uithoudingsvermogen
  • draagt bij tot lenigheid en soepelheid
  • verbetert je lichaamshouding en evenwicht
  • gewichtsverlies en gewichtscontrole
  • verbetert orgaanfuncties zoals hart en longen
  • verhoogt de 'alertheid' van je zintuigen
  • verbetert je bloedcirculatie en lymfedrainage
  • verhoogt je immuniteit

Mentale voordelen:

  • vergroot je zelfbewustzijn
  • verhoogt je energiepeil
  • verhoogt het plezier om in je lichaam te leven
  • maakt je geest rustig en vermindert stress
  • verbetert je concentratievermogen
  • verbetert het seksueel functioneren
  • laat emotionele problemen zoals depressie en angst minder zwaar wegen

Voor jong en oud, man en vrouw, atleet en zakenman ...
Voor iedereen die vreugdevol en veilig wil bewegen ...
Voor iedereen die meer uit het leven wil halen ...

Nia combineert Westerse en Oosterse bewegingsvormen. Het is een combinatie van dans, krijgskunsten en yoga. Om Nia te ervaren moet je het gewoon doen! Het is moeilijk te beschrijven in één woord of zin. Je moet het ervaren en beleven.

Sport In Groep!
Samen fitnessen is nog gezelliger.
Kom en doe mee met onze geanimeerde lessen waar sport én ontspanning hand in hand gaan.

Share: